Kunci Sukses di 2022: Jalani Resolusi Mikro
Jadikan tahun baru 2022 sebagai langkah awal meraih sukses. Anda bisa memulai tahun baru dengan doa, harapan, dan sejumlah resolusi untuk dicapai.
Resolusi apa saja boleh ditetapkan tahun ini. Mulai dari memiliki rumah, menikah, atau punya pekerjaan baru. Namun, agar tak hanya jadi resolusi yang terus berulang tiap tahun, Anda mesti menerapkan resolusi mikro atau micro resolutions.
Banyak ahli berpendapat bahwa resolusi mikro adalah salah satu kunci sukses di tahun baru untuk mencapai mimpi-mimpi besar.
“Resolusi mikro memegang kunci mengubah perilaku dalam jangka panjang sehingga dapat memenuhi tujuan tahun baru,” kata ahli perubahan perilaku Katie Tryon, dikutip dari Metro.co.uk.
Berikut cara membuat resolusi mikro:
1. Buat daftar resolusi
Buat seluruh impian yang ingin Anda capai di tahun baru. Ingat, tak ada salahnya bermimpi.
2. Perkirakan tantangan dan masalah yang dihadapi
Di tahap kedua ini, periksa setiap resolusi yang sudah dibuat. Analisis tantangan dan masalah yang mungkin bakal dihadapi untuk mencapai resolusi tersebut. Pikirkan pula solusi untuk mengatasi tantangan itu.
Jika sekiranya, tantangan atau masalah yang bakal muncul lebih besar, ada baiknya resolusi tersebut dihapus atau ditunda ke tahun berikutnya.
3. Buat langkah sederhana untuk memulai
Seperti namanya, resolusi mikro terdiri dari resolusi kecil. Resolusi kecil ini digunakan untuk mencapai resolusi yang lebih besar. Resolusi mikro biasanya terdiri dari langkah-langkah sederhana untuk meraih resolusi besar
Misalnya, Anda ingin memiliki rumah. Maka, resolusi mikro yang bisa dijalani adalah menabung 30 persen dari gaji untuk mendapatkan rumah, memulai survei lingkungan perumahan, dan sebagainya.
Contoh lain, jika Anda ingin kurus maka resolusi mikro yang bisa dijalani adalah memulai olahraga, makan makanan sehat, berhenti makan camilan.
4. Jalani dengan konsisten
Jalani langkah sederhana tersebut dengan konsisten. Ingatlah pepatah sedikit demi sedikit, lama-lama menjadi bukit.
Anda harus tetap optimis menjalani resolusi tersebut hingga meraih hasil.
5. Lakukan dengan bahagia
Lakukan resolusi Anda dengan hati yang bahagia. Hilangkan pikiran-pikiran yang membebani dan nikmati setiap prosesnya. Dengan begitu, Anda bisa terhindar dari stres yang sering kali membuat orang gagal meraih resolusi mereka.
Itulah cara memulai resolusi mikro di tahun baru.
(ptj)
