Salah Berjemur Bikin Kulit Kusam, Bagaimana Cara Cegah?
Kulit kusam merupakan kondisi kulit yang tidak sehat ditandai dengan warna yang tidak rata, lelah, muram, dan tidak berseri. Ada sejumlah penyebab kulit kusam, salah satu di antaranya adalah cara berjemur yang salah, rutinitas yang banyak dilakoni sejak pandemi Covid-19 melanda.
“Masalah kulit kusam juga sering terjadi akibat cara berjemur yang salah,” kata Mohammad Yoga Adi Waskito, dokter spesialis kulit dan kelamin dari Klinik Bamed Bintaro, seperti dikutip Antara.
Yoga kemudian mengungkapkan bahwa cara berjemur yang benar yaitu saat kisaran UV index 3-5, cukup sekitar 5-15 menit untuk kulit terang, 15-30 menit untuk kulit yang lebih gelap.
Berjemur pun sebaiknya dilakukan sebanyak 2-3 kali seminggu dan hanya diperlukan 15 persen bagian dari seluruh badan saja.
Beberapa pilihan area badan saat berjemur bisa seperti area punggung, kedua lengan bawah, punggung tangan, dan tungkai bawah. Namun, hindari daerah wajah dan leher.
“Lindungi anggota tubuh lain dengan penggunaan topi, kacamata, dan tabir surya minimal SPF 30 PA+++ yang tahan air. Apabila sudah terjadi
wajah kusam, flek atau bercak kecokelatan pada wajah dapat dikonsultasikan pada dokter spesialis dermatologi dan venereologi,” ujar Yoga.
Selain kulit kusam, jerawat juga menjadi masalah selama pandemi Covid-19. Penyebabnya, penggunaan masker untuk aktivitas sehari-hari lalu seringkali menimbulkan masalah jerawat atau maskne di area wajah yang tertutup oleh masker, seperti pada dagu, hidung, dan pipi bagian bawah.
Yoga mengatakan, pengunaan masker dalam waktu lama membuat kulit wajah terus bergesekan dengan masker, sehingga kulit wajah mudah berkeringat dan lembap yang menjadi sarana baik bagi kuman penyebab jerawat berkembang biak.
Pengobatan maskne sama seperti dengan jerawat pada umumnya. Beberapa tips yang harus diperhatikan dalam menggunakan masker antara lain harus mengganti masker jika sudah terlalu lembap, cuci masker kain setelah dipakai dan membersihkan wajah sebelum dan sesudah pakai masker.
Selain itu, selalu menggunakan pelembap untuk mengurangi gesekan kulit dengan masker, rutin mengoleskan tabir surya dan menghindari pengunaan makeup yang terlalu tebal.
(Antara)
