Ternyata Ada 3 Tanaman yang Baik untuk Kesehatan Mata, Apa Saja?

Jakarta, Indonesia —

Wortel boleh jadi asupan terpenting untuk kesehatan mata. Tapi selain wortel, sebenarnya ada banyak tanaman lain untuk kesehatan mata yang bisa Anda manfaatkan.

Mata punya fungsi utama sebagai indra penglihatan. Mata memungkinkan setiap orang untuk melihat dan menginterpretasikan dunia di sekitar.

Tanpa mata, aktivitas sehari-hari bisa terganggu.

Untuk itu, penting bagi setiap individu menjaga kesehatan mata setiap saat. Salah satunya melalui asupan makanan dan minuman.

Tanaman untuk kesehatan mata

Wortel tak jadi satu-satunya asupan yang baik untuk kesehatan mata. Selain wortel, Anda juga bisa menambah asupan herbal lainnya untuk menjaga kesehatan mata lewat dedaunan.

Berikut beberapa tanaman yang baik untuk kesehatan mata, merangkum berbagai sumber.

1. Sirih

Lewat daunnya, sirih telah dikenal dalam dunia pengobatan tradisional. Salah satu manfaatnya adalah untuk mengatasi gangguan pada mata.

Sebuah studi menunjukkan, kandungan antibakteri pada daun sirih efektif melawan bakteri Staphylococcus, salah satu penyebab utama konjungtivitis.

Namun, Anda tak disarankan untuk menggunakan rebusan daun sirih secara langsung ke mata. Pasalnya, hingga saat ini hal tersebut masih kontroversi.

Sangat disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter demi menghindari risiko yang tidak diinginkan.

2. Binahong

Ilustrasi. Binahong, salah satu tanaman untuk kesehatan mata. (iStockphoto/Bagoes Budi Noer C)

Banyak orang meyakini daun binahong dapat membantu mengatasi katarak. Namun, penelitian ilmiah yang membuktikan hal tersebut masih terbatas.

Ekstrak daun binahong dipercaya dapat menurunkan kadar malondialdehid (MDA) pada mata. Tingginya kadar MDA berkaitan dengan stres oksidatif yang menjadi salah satu penyebab katarak.

Tak hanya itu, kandungan antioksidan pada daun binahong juga dipercaya mampu mencegah atau menghambat proses pembentukan katarak.

3. Lidah buaya

Tak cuma buat kulit, lidah buaya juga jadi salah satu tanaman yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Getah dari lidah buaya bersifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan rasa gatal pada mata.

Namun, hati-hati dalam menggunakan lidah buaya pada mata. Pastikan produk lidah buaya yang digunakan murni dan bersih. Jangan lupa untuk mengkonsultasikannya terlebih dahulu dengan dokter demi menghindari efek samping.

(asr/asr)